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亚博yabo888vip手机版机械学院举办“研究生心理压力调试

发布时间:2021-06-24 03:55

  为进一步促进机械学院研究生的心理健康,提升抗压能力,普及研究生在学习、科研、人际关系等方面的压力应对与情绪管理知识。5月22日上午,机械学院邀请西安交通大学心理健康教育与咨询中心闫琼老师在西二楼西410为机械学院研究生做了一场主题为《呀,压力山大?!——研究生心理压力调试》的心理健康知识讲座,机械学院200余名研究生参加讲座,讲座由机械学院辅导员王芬主持。

  闫琼从经济压力、学业压力、就业压力和情感压力四个方面入手,采用诙谐幽默的语言、生动鲜活的案例来分析这些压力产生的原因,告诉同学们要保持平常心,在学习和科研的过程中存在压力时,我们应当正确、合理地解决和处理这些心理压力。闫琼还引导同学们做了一些心理压力小测试,使同学们对自己的情况有了初步判断。

  闫琼指出,面对压力,我们要学会多途径的减压方法,学习如何正确且适当地进行情绪宣泄,在面对压力时应当主动解决,修正自己的认知观念,摆正心态。亚博yabo888vip手机版

  闫琼对同学们提出的问题进行了一一解答,并表示,如果同学们存在自己无法解决的问题,欢迎大家前往心理健康教育与咨询中心进行预约咨询。

  本次讲座主题贴近当下研究生普遍关心的压力问题,参加讲座的硕8010班梁潘婷同学说:“虽然适度的压力能让人更好的完成目标工作,但很多时候,过度的压力反而会降低我们的学习效果,从闫老师的这次讲座中,我学会了如何合理恰当的排遣自己的压力,更好地完成自己的工作,这次讲座真的很适用。”

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